Nhận biết những dấu hiệu có thai theo dân gian để chị em chăm sóc thật tốt sức khỏe – Ảnh Internet

1. Núi đôi đau nhức, nhũ hoa chuyển màu sẫm

Dấu hiệu này rất dễ bị nhầm với hiện tượng đau nhức núi đôi tiền kinh nguyệt, nhưng nếu quan sát kỹ hơn bạn sẽ thấy nhũ hoa sẽ có phần “sẫm màu” hơn so với thường ngày, mà không do bất kỳ tác nhân nào khác.
Vậy nên, bất chợt một ngày nào đó, sau thời gian quan hệ 1 thời gian, bạn nhìn thấy nhũ hoa của mình có phần thâm đen hơn bình thường, kèm cùng với đó là cảm giác căng tức nơi bầu ngực. Bạn đừng vội lo lắng, nó có thể là bạn đang có thai đấy.

2. Xuất hiện huyết nâu đỏ

Với những dấu hiệu phụ nữ đã mang thai ở tuần đầu tiên, thì hiện tương ra máu xuất hiện ở hai tuần đầu của thai kỳ, và là một dấu hiệu cho biết bạn đang mang thai. Đó là do hiện tượng cấn thai hoặc thay đổi ở cổ tử cung gây nên việt ra máu chút ít này.
Vì nó xuất hiện gần với ngày kinh nguyệt, nên nhiều chị em thường nhầm lẫn, và cho rằng “lại tới tháng”. Nhưng bạn có thể phân biệt bằng cách theo dõi lượng máu và khoảng thời gian ra máu. Nếu lượng máu ra nhiều và kéo dài sau 2 ngày thì đó là chu kỳ kinh nguyệt bình thường. Nhưng ngược lại, nếu máu chỉ xuất hiện như đốm màu nâu đỏ và dứt hẳn trong ngày, thì đó là dấu hiệu báo rằng bạn đang mang thai.

Xuất huyết nâu đỏ cũng là dấu hiệu có thai đúc kết từ kinh nghiệm dân gian – Ảnh Internet

3. Đi tiểu nhiều

Phụ nữ khi mang thai, lượng hormone HCG trong cơ thể sẽ tăng lên và khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn, cũng có khi bị xón tiểu khi hắt hơi, ho hay cười to.
Nguyên nhân là do tử cung càng ngày càng to lên, đè ép vào bàng quang, và tình trạng này sẽ ngày một tăng khi bước qua quý 2 của thai kỳ. Vậy nên, nếu không sử dụng thuốc lợi tiểu và uống nước quá nhiều trong 1 thời điểm mà bạn vẫn cứ đi tiểu liên tục, thì đó là dấu hiệu của thai kỳ đầu tiên.

4. Đau đầu, chóng mặt

Khi mang thai, ngoài việc lượng hormone HCG trong cơ thể tăng lên, thì lượng estrogen trong máu cũng sẽ tăng cao không kiểm soát, khiến bạn hay đau đầu, chóng mặt.
Lượng estrogen trong cơ thể tăng cao có thể khiến bạn rơi vào cảm giác lâng lâng, đầu nhức và chóng mặt như thể thiếu máu. Riêng những người có tiền sử bệnh án liên quan đến đau đầu và thiếu máu, cần phải được kiểm tra ngay để theo dõi sức khỏe. Cụ thể là nếu bạn đột nhiên có cảm giác chóng mặt, đau đầu thì đó cũng là dấu hiệu bạn đang mang thai tuần đầu tiên.

5. Da xanh xao, môi tái nhợt

Khi hormone progesterone tăng cao trong quá trình mang thai, cũng sẽ khiến nhiệt độ cơ thể chị em tăng cao hơn mức bình thường. Do đó, bạn sẽ phải tiêu hao năng lượng nhiều hơn, vì thế ngay lập tức cần một lượng sắt cao hơn cung cấp cho cơ thể.
Một khi chưa kịp đáp ứng đủ lượng sắt, cơ thể sẽ bị thiếu hụt trầm trọng máu, khiến bạn mất sức, mệt mỏi. Theo quan niệm dân gian, nếu không phải bị bệnh cơ thể yếu đi rất nhiều sinh ra mệt mỏi, da xanh xao, môi tái nhợt thì đó là dấu hiệu bạn đã mang thai.

Nếu bạn nhìn thấy da dẻ mình xanh xao, môi tái nhợt thì đó cũng là dấu hiệu bạn đã có thai – Ảnh Internet

6. Ngáp liên tục

Cũng giống như dấu hiệu da xanh xao, môi tái nhợt, ở một số người, việc ngáp liên tục không phải là dấu hiệu của sự thiếu ngủ, mà đó có thể là biểu hiện của người mang thai thời kì đầu, do cơ thể mệt mỏi.
Thậm chí dân gian còn quan niệm rằng, một số ít trường hợp chồng nghén thay vợ sẽ liên tục bị ngáp ngủ và buồn ngủ dù không hề thiếu ngủ.

7. Thèm ăn bất thường

Vấn đề nhu cầu dinh dưỡng lúc này không chỉ còn cho riêng bạn, mà lúc này đây còn cung cấp cho cả thai nhi trong bụng, nên sẽ khiến bạn thèm ăn và ăn nhiều hơn.
Lượng thực phẩm thông thường dường như không thể đáp ứng đủ vì thế bạn phải liên tục bổ sung bằng thức ăn vặt và ăn nhiều bữa trong ngày. Ngoài ra khi mang thai, cũng sẽ khiến bạn thay đổi sở thích ăn uống bất thường như, thích ăn ngọt nhiều hơn, hay ăn chua nhiều hơn hoặc thèm bất cứ thứ gì khi nhìn thấy và nghĩ đến.
Nhưng bạn cũng nên phân biệt dấu hiệu này có thể không đúng với những người có chế độ ăn uống khác thường do mắc chứng béo phì.

Trong thời kì bạn mang thai, bạn thường thèm ăn bất thường – Ảnh Internet

8. Lông mày dựng đứng

Theo dấu hiệu nhận biết có thai từ dân gian, khi các cụ nhìn thấy phần chân mày của phụ nữ nơi giao nhau của hai đầu, nếu thấy dựng ngược lên thì chắc chắn đây là biểu hiện của người đang mang thai.
Với cách nhìn này, đôi khi sẽ khiến nhiều người thật sự ngạc nhiên vì bị đoán trúng phóc. Thêm vào đó, đồng thời phần tóc mai cũng được dựng ngược lên, thì đến mười mươi lời đoán đó là sự thật.

9. Bàn tay nổi đỏ và ngứa

Một kinh nghiệm mà các cụ truyền tai nhau nữa là, nhìn vào sự thay đổi ở lòng bàn tay có thể biết được người đó có đàn mang thai hay không.
Theo kinh nghiệm này, nếu thấy gang bàn tay đỏ và có phần ngứa ngáy, thì có thể đang mang em bé trong bụng. Đối với 1 số người thì việc áp dụng kinh nghiệm này cho bản thân là khá đúng, và họ có thể dễ dàng đoán biết mình mang thai mà chưa cần phải nhờ đến những phương pháp khoa học khác.

Bàn tay nổi đỏ hoặc ngứa cũng là dấu hiệu có thai theo dân gian truyền lại – Ảnh Internet

Hy vọng, với 9 dấu hiệu nhận biết có thai theo dân gian được đúc kết và truyền từ đời này sang đời khác, sẽ là “bí kíp” vẫn còn hữu hiệu cho nhiều chị em hiện đại ngày nay. Bạn hãy thử áp dụng và để ý kỹ thử nhé, vì tất cả những gì ông bà ta truyền lại không phải là không có cơ sở và thiếu chính xác. Với việc nhận biết này, chị em sẽ dễ dàng hơn trong việc chủ động chăm sóc sức khỏe bản thân, và cả thai nhi trong bụng mẹ. Tất nhiên việc chuẩn bị thật tốt tâm lý, thăm khám nơi các cơ sở y tế để khẳng định kết quả chính xac 100%, để có kế hoạch chăm sóc sức khỏe thai kỳ, cũng như chuẩn bị chào đón thiên thần bé nhỏ cũng rất cần thiết của cả hai vợ chồng.

Bích Ngọc tổng hợp.

The post Dấu hiệu có thai theo dân gian chính xác nhất cho chị em tham khảo appeared first on Vyic - Danh bạ website. Danh bạ web doanh nghiệp.

1. Để tã bẩn quá lâu

Thường xuyên thay tã sẽ giúp bé thoải mái hơn đồng thời ngăn chặn được các mầm bệnh

Để tã bẩn quá lâu không chỉ khiến bé khó chịu mà còn tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây bệnh cho bé. Đây là điều khá hiển nhiên nhưng rất quan trọng nên mẹ cần đặc biệt chú ý nhé. Bởi trẻ mới sinh thường bài tiết và đi tiểu rất nhiều , thậm chí còn nhiều hơn trẻ 6 tháng tuổi. Chính vì vậy, mẹ đừng quên thường xuyên kiểm tra tã cho bé và thay bỉm thường xuyên để đảm bảo em bé luôn được thoải mái, sạch sẽ và đồng thời tránh được tình trạng hăm tã ở trẻ.

2. Để mọi người hôn bé

Có lẽ việc cấm kỵ không cho bất cứ ai hôn bé đã xuất phát từ rất lâu đời và qua nhiều thế hệ. Có rất nhiều người cho rằng đó chỉ là quan niệm lỗi thời và rất mơ hồ về quan niệm này nhưng trên thực tế, sau khi bé sinh được vài tuần đầu, việc hôn bé sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập và gây nên những căn bệnh không đáng có ở bé , bởi lúc này hệ miễn dịch của bé còn quá yếu nên không thể ngăn chặn sự tác động của vi khuẩn vào cơ thể.

Do vậy, các bậc làm cha mẹ cần lưu ý nên nhắc nhở mọi người không được hôn bé và cần rửa tay sạch khi bế bé. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần lưu ý không nên bế con vào những đám đông để tránh nguy cơ nhiễm bệnh vì lúc này bé còn quá nhỏ.

3. Cho bé dùng núm vú giả

Cho bé bú bình không những gây ảnh hưởng mà còn làm xáo trộn lịch trình ăn uống của bé

Trẻ sau khi được sinh ra đã có bản năng là bú sữa mẹ, đồng thời qua việc cung cấp nguồn sữa mẹ vào cơ thể , bé còn được làm quen với mùi hương, hơi ấm và nhịp tim của cơ thể mẹ, cũng chính vì điều này mà các bé thường rất thích mỗi khi được bú mẹ. Tuy nhiên, việc cho bé bú bình sữa thông qua núm vú giả, thì không chỉ gây ảnh hưởng đến quá trình tiếp nhận nguồn sữa mà còn làm xáo trộn lịch trình ăn uống của bé.

Vì vậy, việc cho con bú sữa mẹ vừa đảm bảo an toàn lại tốt cho bé, còn đối với những bà mẹ không đủ điều kiện cho con bú và cần phải bú bình thì mẹ nên lưu ý cho con bú theo sự chỉ dẫn của bác sĩ và đừng quên việc khử trùng các dụng cụ trước khi cho bé bú.

4. Cho bé mặc quá nhiều quần áo dày

Nhiều bà mẹ sợ con bị nhiễm lạnh nên đã mặc cho bé quá nhiều trang phục dư thừa khiến cho trẻ cảm thấy khó chịu và còn là nguyên nhân có thể gây sốt,  khiến cơ thể bé mất nước. Do vậy, thay vì mặc quá nhiều trang phục quá dày, lịch kịch, mẹ có thể mặc cho bé nhiều lớp quần áo, để dễ dàng cởi bỏ cũng như mặc thêm giúp cho cơ thể bé luôn giữ được nhiệt độ vừa phải nhất cho cơ thể.

5. Thường bỏ lỡ thời hạn đưa bé đến phòng khám

Mẹ nên thường xuyên đưa bé đến khám bác sĩ theo lịch hẹn để biết rõ tình hình sức khỏe bé

Bỏ lỡ những cuộc hẹn đến phòng khám cũng có nghĩa là bạn bỏ lỡ thông tin quan trọng về sức khỏe hiện tại của bé, bởi đôi khi bé có những triệu chứng bất thường trong cơ thể cần được điều trị kịp thời mà ba mẹ lại khó có thể nhận biết được nên rất dễ gây nguy hiểm cho bé. Do vậy, dù là nguyên nhân nào, bận rộn tới đâu, ba mẹ nhất định phải dành thời gian đưa con đến phòng khám để đảm bảo sức khỏe cho bé nhé.

Mai Phượng (T/h)

The post 5 điều cấm kỵ khi chăm sóc trẻ sơ sinh, mẹ nhất định phải lưu ý appeared first on Vyic - Danh bạ website. Danh bạ web doanh nghiệp.

Sau đây là một số gợi ý để tăng sức đề kháng cho bé vào mùa lạnh mà mẹ có thể tham khảo và áp dụng:

1. Bổ sung vitamin

Các loại vitamin đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với việc bảo vệ cho cơ thể bé. Vitamin A làm tan đờm nếu trẻ bị cảm lạnh, giúp hệ hô hấp của bé tốt hơn. Vitamin B, C giúp trẻ ăn ngon miệng, khỏe mạnh và nâng cao hệ miễn dịch.

Không nhất thiết bổ sung cho trẻ vitamin thông qua dạng thuốc (viên nén, siro) mẹ có thể bổ sung thông qua việc cho bé ăn nhiều hoa quả tươi, rau xanh để bổ sung các loại vitamin cần thiết.

2. Cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày

                        Ăn sữa chua mỗi ngày giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn

Sữa chua là một thực phẩm dinh dưỡng giúp tăng cường sức đề kháng cho các bé nhờ chứa nhiều lợi khuẩn đặc biệt là probiotic. Các lợi khuẩn này giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giúp cơ thể bé chống lại bệnh tật, nhất là các bệnh phổ biến vào mùa lạnh như: Cảm cúm, cảm lạnh, viêm họng, nhiễm trùng tai.

Mẹ nên cho bé ăn sữa chua sau mỗi bữa ăn khoảng từ 1 – 2 tiếng với liều lượng phù hợp độ tuổi thể chất của bé.

3. Đảm bảo cho trẻ ngủ đủ giấc

Giấc ngủ có tầm ảnh hưởng rất lớn đến việc phát triển trí tuệ và sức khỏe của trẻ em. Trung bình mỗi ngày các bé cần được ngủ đủ 8 – 10 tiếng để đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho cơ thể.

Ngược lại, nếu thiếu ngủ, sức đề kháng của trẻ suy giảm, các tế bào xung kích tự nhiên có thể tấn công vi khuẩn, các tế bào ung thư khiến trẻ dễ bị ốm.

4. Tích cực cho trẻ vận động

                              Tích cực cho trẻ vận động để nâng cao hệ miễn dịch

Vận động thường xuyên vào mùa lạnh không chỉ có tác dụng làm ấm cơ thể mà còn giúp tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch cho trẻ. Theo một nghiên cứu của trường ĐH Newfoundland, Canada cho thấy rằng việc tập thể dục có khả năng làm tăng số lượng tế bào giết tự nhiên – Một thành phần chính của hệ miễn dịch giúp tiêu diệt các khối u và các tế bào bị nhiễm virus trong cơ thể.Vì vậy, dù vào mùa lạnh nhưng bố mẹ cần tạo điều kiện và tìm các bài tập phù hợp để trẻ được vận động nhiều như các bài tập thể dục trong nhà, chạy bộ, bóng rổ, bóng đá, nhảy dây… để trẻ khỏe mạnh và phát triển tốt nhất nhé!

5. Mặc quần áo và trang phục đủ ấm

                  Giữ ấm cho trẻ để tránh các chứng bệnh phổ biến vào mùa lạnh

Chọn trang phục đủ ấm là điều không thể thiếu khi bước vào mùa đông, nhất là đối với trẻ nhỏ. Mẹ cần đặc biệt chú ý không để hở một số chỗ trên cơ thể bé như: Cổ, bàn chân, bàn tay…

Ngoài những chiếc áo khoác hay áo len mặc bên ngoài, mẹ nên mặc thêm cho bé các bộ áo lót dài tay để giúp trẻ ấm áp và dễ dàng trong việc vệ sinh mỗi ngày. Chất liệu mà mẹ nên chọn là vải cotton, vải gió, len để hạn chế gió lùa và khiến bé thoải mái, dễ chịu hơn.

Ngọc Ánh

The post Bí kíp tăng sức đề kháng cho bé vào mùa lạnh mà mẹ cần nhớ appeared first on Vyic - Danh bạ website. Danh bạ web doanh nghiệp.

Đậu hũ giúp bổ sung canxi hiệu quả cho bà bầu.

Đậu hũ bổ sung canxi hiệu quả cho bà bầu

Đậu hũ là nguồn thực phẩm thực vật được chế biến từ đậu nành rất giàu canxi tự nhiên an toàn nhất. Trong 100g đậu hũ có chứa từ 120-390mg canxi, tùy thuộc vào số lượng nguyên liệu đậu nành. Với đậu hũ, bà bầu có thể ăn ngay lúc nóng, dùng nấu canh, hoặc chế biến thành vô số món ăn ngon miệng và bổ dưỡng khác nhau.

Cải bó xôi bổ sung canxi hiệu quả cho bà bầu.

Cải bó xôi là loại rau rất dễ sơ chế và nấu chín nhanh chóng cho bà bầu thưởng thức. Bên cạnh đó, loại rau này còn giúp cung cấp các dưỡng chất hữu ích đối với phụ nữ mang thai như axit folic, canxi và chất xơ. Theo tính toán của các nhà nghiên cứu thì trong 1 chén rau cải bó xôi có chứa khoảng 240mg canxi. Đây thực sự là nguồn bổ sung canxi lý tưởng cho mẹ bầu.

Rau cải thìa bổ sung canxi hiệu quả cho bà bầu.

Cải thìa bổ sung canxi hiệu quả cho bà bầu

Rau cải thìa không chỉ bổ sung canxi hiệu quả cho bà bầu, mà còn cung cấp lượng chất xơ cần thiết cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. 1 chén cải thìa có chứa đến 40mg canxi. Loại rau xanh này có thể chế biến thành nhiều món khác nhau như: nấu canh, luộc, hấp, xào, nấu mì…

Quả chà là bổ sung canxi hiệu quả cho bà bầu.

Quả chà là sấy khô dùng làm thức ăn nhẹ rất thích hợp cho các mẹ bầu. Trong quả chà là có chứa các dưỡng chất như magiê, phốt-pho, các sinh tố nhóm B và canxi. 100 g chà là có chứa khoảng 39g canxi. Tuy nhiên, bà bầu cũng không nên ăn quá nhiều chà là xấy khô vì nó cũng chứa rất nhiều đường.

Rau dền bổ sung canxi hiệu quả cho bà bầu.

Rau dền bổ sung canxi hiệu quả cho bà bầu

Trong 1 chén rau dền có thể cung cấp 275mg canxi. Chính vì vậy bà bầu nên lựa chọn loại rau quen thuộc và dân dã này để bổ sung trong bữa ăn hàng ngày nhé! Mẹ bầu có thể thoải mái lựa chọn các loại rau dền như dền cơm, rau dền xanh, rau dền tía. Với loại rau này chị em có thể nấu canh, xào hoặc hấp đều rất ngọt và ngon miệng dễ ăn.

Tỏi bổ sung canxi hiệu quả cho bà bầu.

Tỏi là một loại gia vị quen thuộc trong chế biến món ăn mỗi ngày. Không chỉ có vậy loại thực phẩm này còn có thể dùng để làm thuốc phòng chống một số bệnh tật và tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Bà nên ăn thêm tỏi trong thai kỳ vừa giúp tăng sức đề kháng, lại vừa giúp bổ sung canxi hiệu quả. Theo ước tính, 100g tỏi cung cấp cho cơ thể khoảng 167mg canxi.

Minh Hà (t/h)

The post Những thực phẩm giúp bổ sung canxi hiệu quả cho bà bầu appeared first on Vyic - Danh bạ website. Danh bạ web doanh nghiệp.

1. Bơ

         Chất béo trong bơ giúp cho việc hấp thụ chất dinh dưỡng của trẻ dễ dàng hơn

Là một loại trái cây có chứa hàm lượng protein cao hơn so với nhiều loại quả khác, trái bơ còn cung cấp cho trẻ hàm lượng vitamin A, C, E, kali. Ngoài ra, hàm lượng chất béo có trong bơ còn giúp cho việc hấp thụ các chất dinh dưỡng như beta- carotene, lutein, lycopene … trở nên dễ dàng hơn.

Khi cho trẻ ăn bơ, sau khi tách trái bơ chính, mẹ nên đem nghiền, xay nhuyễn và có thể trộn thêm váng sữa, sữa tươi hoặc sữa chua hoặc kèm với các loại trái cây như: Chuối, lê, táo đã nghiền để tăng độ hấp dẫn và tránh bị ngán cho bé.

2. Nho

Trong nho có chứa chất flavonoid giúp bảo vệ hệ tim mạch, thải độc tố, tăng sức đề kháng và giúp cơ thể bé chống lại được các cholesterol gây hại cho sức khỏe của bé. Bên cạnh đó, thành phần vitamin A, E, D, đặc biệt là vitamin C có trong quả nho còn giúp bé dễ tiêu hóa, ăn ngon miệng và nâng cao hệ miễn dịch hơn.

Khi cho trẻ ăn, mẹ cần chú ý nghiền nho và nên nghiền cả vỏ vì vỏ quả nho có chứa nhiều chất kháng khuẩn. Trẻ từ 10 tháng trở lên, mẹ có thể tách hạt rồi cho bé tự bốc ăn nhưng cần chú ý vì có thể gây hóc và nghẹt thở vì đặc tính nhỏ và tròn.

3. Chuối

                            Chuối giúp trẻ nâng cao hệ miễn dịch và khỏe mạnh hơn

Chuối là một trong những trái cây tốt nhất cho trẻ ăn dặm bởi trong chuối có chứa hàm lượng chất xơ và kali khá cao giúp cho việc tiêu hóa của bé được tốt hơn. Thêm vào đó, các chất vitamin B6, vitamin C và B12 khá cao còn giúp cho bé nâng cao hệ miễn dịch và khỏe mạnh hơn.

Đặc biệt, chất tyrosin có trong chuối còn là chất tiền đề để sản xuất chất dẫn truyền thần kinh dopamine, serotonin có vai trò quan trọng đối với sự nhanh nhạy, khả năng học hỏi và điều hào hoạt động của hệ tim mạch cho trẻ nhỏ.

Chuối là một trái cây không chứa các chất gây dị ưng cho trẻ nên mẹ có thể hoàn toàn yên tâm khi cho trẻ ăn.

4. Đu đủ chín

Đây là loại trái cây có chứa chất enzyme giúp phân hóa protein và chất xơ hòa tan khá cao góp phần hỗ trợ tiêu hóa. Đu đủ chín còn chứa hàm lượng vitamin A và vitamin C giúp bé tăng sức đề kháng, phòng chống các bệnh về đường ruột ở trẻ em như ợ nóng, táo bón, tiêu chảy và giúp trẻ ăn uống được ngon miệng hơn.

Mẹ nên cho trẻ ăn đu đủ sau bữa ăn khoảng 30 phút bằng cách dầm khoảng 1 – 2 thìa hoặc cho trẻ uống nước ép đu đủ chín để trẻ hấp thụ ăn hơn.

5. Dưa hấu

                Dưa hấu giúp cung cấp nước, giải nhiệt và chống ung thư đường ruột

Là một loại trái cây được nhiều bé yêu thích, dưa hấu có chứa thành phần dinh dưỡng khá quan trọng đối với sự phát triển của các bé trong thời kỳ ăn dặm. Thành phần các chất vitamin A, C, enzyme tiêu hóa và chất myoinositol giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và đường ruột của bé.

Ngoài ra, dưa hấu còn có tác dụng cung cấp nước, giải nhiệt và các tác nhân có tác dụng chống lại bệnh ung thư ruột.

Mẹ có thể cho trẻ ăn dưa hấu bằng cách cắt miếng nhỏ, làm nước ép hay sinh tố đều được. Tuy nhiên, vào mùa lạnh mẹ không nên cho trẻ ăn vì có thể gây viêm họng, nhiễm lạnh.

Diễm My

The post Mách mẹ những trái cây tốt nhất cho trẻ ăn dặm appeared first on Vyic - Danh bạ website. Danh bạ web doanh nghiệp.

Dưới đây là danh sách các vật dụng cần thiết nhất mẹ bầu cần chuẩn bị trước khi sinh:

1. Các loại giấy tờ, hồ sơ

                                Chuẩn bị các giấy tờ cần thiết trước khi đi sinh

Khi đi sinh, mẹ cần nhớ mang theo các loại giấy tờ gồm: Chứng minh nhân dân, thẻ bảo hiểm y tế, hộ khẩu thường trú, giấy đăng ký kết hôn. Các mẹ nhớ photo sẵn để khi làm thủ tục nhanh chóng hơn.

Ngoài ra, các mẹ cũng cần mang các hồ sơ quan trọng như: Sổ khám thai định kỳ, hồ sơ theo dõi sự phát triển của thai nhi, giấy xét nghiệm, siêu âm gần nhất và các giấy tờ liên quan để các bác sĩ có thể nắm được tình trạng sức khỏe của bà bầu và thai nhi để có phương pháp sinh phù hợp.

Để tránh trường hợp căng thẳng quá rồi quên mất, khi gần đến ngày sinh trước khoảng 7 – 10 ngày mẹ nên bỏ các loại giấy tờ sẵn trong túi.

2. Tiền

Là thứ không thể thiếu khi các mẹ đi sinh con ở bệnh viện. Các mẹ cần phải dùng tiền để chi trả cho các khoản như: Phí tạm ứng nhập viện, tiền ăn uống, thuốc men. Ngoài ra, tiền còn cần dùng để đi lại, thuê xe sau khi xuất viện.

3. Những đồ dùng cho bé

Thông thường, khi đi sinh tại các bệnh viện, trẻ sơ sinh được mặc quần áo do bệnh viện cấp. Tuy nhiên, mẹ vẫn nên mang theo 5 – 7 bộ để đề phòng bé tè hay ị mà chưa đến giờ thay đồ.

Ngoài ra, mẹ cũng cần mang khoảng 5 bộ bao tay và chân để giữ ấm cho trẻ và tránh tay bé cào lên mặt. Mẹ cần chú ý lột trái bao tay và chân, cắt chỉ thừa rồi để sẵn chung với quần áo. Tã lót cũng là vật dụng dành cho bé cần thiết mẹ cần mang và mẹ nên chuẩn bị nhiều để thay cho bé, giúp bé tránh nhiễm lạnh. Khi mua tã lót về, mẹ nên giặt lại thật sạch và gói vào một túi kín để tránh dính bụi vào.

                     Chuẩn bị đầy đủ quần áo và đồ dùng cần thiết cho trẻ trước khi sinh

Bên cạnh đó, mẹ cũng cần chuẩn bị 1 khăn mềm lớn, 1- 2 khăn mềm nhỏ để quấn giữ ấm và lót đầu cho trẻ, khoảng 2 khăn xô lớn, 10 khăn xô nhỏ để thấm nước và lau cho bé khi tắm, 20 khăn sữa nhỏ để lau mồ hôi cho bé và lau ngực cho mẹ. Một số vật dụng khác như: Băng rốn, bông gòn vô trùng, bông tăm, nước muối sinh lý, bình sữa, dụng cụ cọ bình sữa, rơ lưỡi, tấm lót chống thấm, kem chống hăm cho trẻ sơ sinh cũng là những vật dụng mẹ cần chuẩn bị cho trẻ.

4. Những đồ dùng cho mẹ

                                      Chuẩn bị sẵn các đồ dùng quan trọng cho mẹ

Trước khi đi sinh mẹ cần chuẩn bị khoảng 2 – 3 bộ váy áo cho mình. Chú ý nên mang theo loại váy liền có cúc ở ngực hoặc loại váy rời, phần áo và váy rộng để cho con bú và thăm khám dễ dàng hơn.

Thêm vào đó, mẹ cũng nên mang khoảng 3 chiếc băng vệ sinh, 5 chiếc bỉm người lớn, 1 – 2 gói quần lót giấy, sử dụng một lần, 1 – 2 cuộn giấy vệ sinh, 1 bịch giấy ướt, 2 – 3 chai nước lọc, sữa tươi và loại áo ngực dành cho con bú để tiện lợi hơn.

Ngoài ra, mẹ cũng cần chuẩn bị các đồ dùng cá nhân như: Bàn chải, kem đánh răng, khăn mặt, lược, túi đựng quần áo bẩn và đừng quên mang theo điện thoại để tiện liên lạc với gia đình người thân khi cần các mẹ nhé!

Bên cạnh những đồ dùng cần thiết mà mẹ cần chuẩn bị sẵn để mang theo mẹ và người thân cần chú ý không mang theo một số vật dụng như vật dễ cháy như nến bật lửa, trang sức hay mang nhiều tiền bạc vì có thể gây vướng víu hoặc xảy ra mất mát.

Mỹ Lan

The post Những vật dụng mẹ bầu cần chuẩn bị trước khi sinh appeared first on Vyic - Danh bạ website. Danh bạ web doanh nghiệp.

Nguyên nhân gây ra đau đầu khi mang thai

Nguyên nhân chủ yếu gây ra hiện tượng đau đầu khi mang thai là sự thay đổi của các hormone nội tiết tố trong cơ thể bà bầu. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống không khoa học, chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi không hợp lý, thường xuyên bị căng thẳng, mệt mỏi kéo dài hay những cơn ốm nghén cũng là nguyên nhân khiến tình trạng này trở nên trầm trọng hơn.

Ngoài ra, những bà bầu bị thiếu ngủ, thường xuyên sử dụng chất kích thích hay bị chứng viêm xoang cũng có nguy cơ bị đau đầu khi mang thai cao hơn những bà bầu khác.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau đầu khi mang thai

Ảnh hưởng của đau đầu khi mang thai đến bà bầu và thai nhi

Chứng đau đầu khi mang thai thường xuất hiện vào 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ. Bởi đây là một hiện tượng thường gặp nên nhiều bà bầu hay chủ quan bỏ qua mà không biết rằng, đây có thể là một trong những dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị tiền sản giật – một tình trạng rất nguy hiểm khi mang thai.

Không những vậy, đi kèm với đau đầu, các mẹ còn có thể bị cao huyết áp, phù nề, thừa protein trong nước tiểu. Các hiện tượng này nếu không được chữa trị kịp thời thì có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho mẹ và thai nhi trong giai đoạn cuối của thai kỳ. Bên cạnh đó, đau đầu còn ảnh hưởng xấu đến công việc, sinh hoạt hàng ngày của mẹ bầu, từ đó sức khỏe của mẹ và bé đều không được đảm bảo tốt.

Cần làm gì khi bị đau đầu khi mang thai?

Ăn uống đầy đủ: Nếu bị đau đầu khi mang thai, bà bầu tuyệt đối không được nhịn ăn, nhịn uống mà phải đảm bảo cung cấp cho cơ thể đầy đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết bằng cách ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày. Mặt khác, bà bầu cũng đừng quên uống đủ nước bởi thiếu nước sẽ làm tình trạng đau đầu, mệt mỏi thêm tồi tệ.

Nghỉ ngơi hợp lý: Dù bận rộn đến đâu, mẹ bầu cũng nên dành thời gian cho việc ngủ và nghỉ ngơi. Một ngày, các mẹ nên ngủ đủ 8 tiếng và cố gắng chợp mắt trong khoảng 15 đến 20 phút vào buổi trưa để cơ thể có thể lấy lại năng lượng cho các hoạt động tiếp theo trong ngày. Để có được giấc ngủ ngon hơn, bạn có thể đi spa, massage nếu có điều kiện và thời gian.

Bà bầu cần được ngủ và nghỉ ngơi đầy đủ

Tập thể dục thường xuyên: Những bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, bơi, yoga hay ngồi thiền không những giúp cho bà bầu thêm dẻo dai, khỏe mạnh mà còn hỗ trợ các mẹ điều trị chứng đau đầu khi mang thai hiệu quả. Do đó, bạn nhớ dành thời gian mỗi ngày cho những bài tập thể dục này nhé.

Ngoài những biện pháp trên, khi bị đau đầu, bà bầu có thể tắm bằng vòi hoa sen với một chút tinh dầu hoặc có thể chườm lạnh trên trán để tình trạng này được cải thiện nhanh hơn.

Những thực phẩm tốt cho bà bầu bị đau đầu khi mang thai

Sữa tươi ít béo: Chứa nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể, nhất là canxi và kali, sữa tươi ít béo giúp cân bằng chế độ dinh dưỡng và bổ sung độ ẩm cần thiết cho cơ thể bà bầu. Nhờ đó, nếu uống hai ly sữa tươi ít béo mỗi ngày, bà bầu sẽ giảm nguy cơ bị cao huyết áp, tiểu đường cũng như đau đầu khi mang thai.

Sữa tươi ít béo có thể giúp mẹ bầu hạn chế được tình trạng đau đầu khi mang thai

Đậu trắng: Do có nhiều magie – chất có tác dụng ngăn chặn tình trạng co cơ và mạch máu gây nhức đầu, mệt mỏi mà đậu trắng được coi là thực phẩm tốt cho bà bầu bị đau đầu khi mang thai. Ngoài đậu trắng, một số thực phẩm cũng chứa nhiều magie mà bà bầu nên ăn là rau bina, chuối, bơ, mơ,hạnh nhân,…

Khoai tây: Khoai tây có thể chữa đau đầu do thiếu nước nhờ chất potassium chứa trong nó. Hơn nữa, đây cũng là loại thực phẩm dễ ăn và chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể nên luôn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên phụ nữ mang thai nên dùng.

Bên cạnh những thực phẩm trên thì cá béo, anh đào, củ cải đường, dưa lưới,… cũng là những thực phẩm có tác dụng chữa đau đầu khi mang thai hiệu quả mà bà bầu nên thường xuyên ăn. Do đó, các mẹ đừng bỏ qua những thực phẩm này trong chế độ dinh dưỡng của mình nhé!

Cẩm Tú

The post Đau đầu khi mang thai, liệu có nguy hiểm? appeared first on Vyic - Danh bạ website. Danh bạ web doanh nghiệp.

Chuối

Có hàm lượng dinh dưỡng cao lại không có thành phần gây dị ứng nên chuối luôn là loại trái cây tốt cho sức khỏe của bé. Chất xơ trong chuối có tác dụng hỗ trợ hoạt động tiêu hóa, vừa giúp bé đẩy lùi nguy cơ bị táo bón, vừa giúp bé có sức đề kháng khỏe mạnh. Bên cạnh đó, trong loại quả này còn chứa nhiều tyrosin – một chất tiền đề để sản xuất ra những chất dẫn truyền xung thần kinh như dopamin, serotonin, giúp điều hòa hoạt động của cơ quan tim mạch và kích thích khả năng học hỏi, phản xạ nhanh ở bé.

Chuối cung cấp cho bé nhiều chất dinh dưỡng

Mẹ có thể cho bé ăn chuối theo nhiều cách khác nhau như cho bé ăn chuối chín trực tiếp, ăn kèm với sữa, sữa chua hay khoai lang, bơ, bí đỏ,… Vì là một loại trái cây an toàn nên bạn có thể yên tâm khi cho bé sử dụng chuối thường xuyên.

Đu đủ

Trong 100g thịt đu đủ có tới 270mg betacaroten, đáp ứng 35% nhu cầu của cơ thể bé về dưỡng chất này. Không những vậy, loại trái cây này còn là một nguồn dồi dào các vitamin, khoáng chất và chống oxi hóa rất tốt cho sự phát triển của bé. Mặt khác, trong đu đủ còn chứa một loại enzym có tác dụng phân giải protein, giúp ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa và đường ruột như táo bón, tiêu chảy, ợ nóng, ăn không ngon ở trẻ.

Bơ

Bơ cũng là một trái cây tốt cho sức khỏe của bé nhờ 14 loại vitamin và khoáng chất cần thiết có trong nó. Trong đó phải kể đến những khoáng chất quan trọng như sắt, canxi, đồng, kali, kẽm,… Đặc biệt, bơ có hàm lượng protein rất cao, thậm chí còn gần bằng lượng protein có trong sữa. Vì thế, bạn hãy cho bé ăn thường xuyên loại quả này bằng cách cho bé ăn trực tiếp, ăn sinh tố hoặc trộn với sữa, váng sữa hay sữa chua.

Bơ chứa 14 loại vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe của bé

Táo

Là một nguồn dồi dào vitamin A, vitamin C, folate, kali, phốt pho và nhiều khoáng chất khác, táo sẽ giúp con bạn tránh xa được tình trạng táo bón và cảm giác đầy bụng, khó tiêu. Mặt khác, chất pectin có trong táo cũng là một dưỡng chất hỗ trợ sự phát triển của các vi khuẩn có lợi, giúp đường ruột của bé luôn khỏe mạnh và hoạt động bình thường.

Dưa hấu

Không chỉ phổ biến, dễ ăn mà dưa hấu còn là một loại trái cây tốt cho sức khỏe của bé. Với hàm lượng cao vitamin A, C và các enzym tiêu hóa, dưa hấu giúp bé có thể ngăn ngừa bệnh ung thư ruột và các vấn đề về tiêu hóa khác. Vào những ngày nắng nóng, bạn có thể cho bé ăn dưa hấu, sinh tố dưa hấu hoặc uống nước ép để vừa giúp bé giải khát, vừa bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể của bé.

Dưa hấu chứa hàm lượng cao vitamin A, C và các enzym tốt đối với hệ tiêu hóa

Mơ

Trẻ từ 8 tháng tuổi trở lên đã có thể ăn mơ chín. Trong loại quả này có một lượng lớn vitamin A, vitamin C và các nguyên tố vi lượng rất tốt cho hệ miễn dịch và tiêu hóa cho bé. Tuy nhiên, do loại quả này có vị khá chua nên bạn cần ngâm chúng với các loại quả khác như táo, lê để bé dễ ăn hơn.

Minh Vương

The post Khám phá 7 loại trái cây tốt cho sức khỏe của bé appeared first on Vyic - Danh bạ website. Danh bạ web doanh nghiệp.

Mồ hôi trộm là triệu chứng khá phổ biến ở trẻ em

1. Bổ sung nhiều nước cho bé

Khi bị đổ mồ hôi trộm cũng đồng nghĩa với việc bé đang bị mất nước rất nhiều  nên mẹ cần phải bổ sung nhiều nước cho bé, đồng thời cũng nên tránh việc cho bé nô nghịch vào sát giờ đi ngủ, vì điều này sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể trẻ và gây nên tình trạng mồ hôi trộm vào ban đêm cho bé.

2. Không đưa bé đi tắm ngay

Khi bé ra mồ hôi trộm mẹ tuyệt đối không nên tắm ngay cho bé

Nếu như mẹ đưa bé đi tắm ngay khi bé đổ mồ hôi trộm thì sẽ vô tình làm cho lỗ chân lông của bé to hơn, không những khiến bé bị cảm lạnh mà còn làm cho triệu chứng mồ hôi trộm này càng nặng hơn.

Do vậy, tốt nhất là mẹ hãy dùng khăn mềm lau mồ hôi thay vì đưa bé đi tắm, đặc biệt là những bé ra mồ hôi trộm nhiều ở vùng đầu và vùng lưng để không những tránh khỏi những điều trên mà còn góp phần đẩy lùi chứng mồ hôi trộm hiệu quả ở bé.

3. Bổ sung vitamin D cho trẻ

Khi trẻ ra mồ hôi trộm kèm theo những biểu hiện như quấy khóc, bứt rứt khó chịu có thể là do bé yêu nhà bạn đang thiếu vitamin D đấy. Chính vì vậy, khi thấy biểu hiện đó mẹ hãy bổ sung ngay cho trẻ bằng cách tắm nắng cho bé hoặc cho bé uống thêm vitamin D cần thiết theo sự chỉ định của bác sĩ nhé.

4. Dùng gối lá đinh năng cho bé

Lá đinh lăng từ lâu đã được nhiều người biết đến bởi nó mang lại nhiều công dụng về sức khỏe tuyệt vời cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là trẻ em. Khi dùng gối lá đinh lăng, các bé sẽ ngăn ngừa được một số bệnh như bệnh kinh giật hay triệu chứng ra mồ hôi trộm…

Dùng gối lá đinh lăng, các bé sẽ không chỉ trị được chứng mồ hôi trộm hay giảm nguy cơ sốt cao dao do gối rất mềm, nhẹ, thoáng khí, thông kinh lạc mà còn kích thích vỏ não và hệ thần kinh trung ương giúp cho bé có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

5. Lưu ý về phòng ngủ, quần áo cho bé

Phòng ngủ và quần áo cũng là nguyên nhân khiến cho triệu chứng mồ hôi trộm của bé không thể nào hết được nếu như phòng quá bí bách hay quần áo quá chật chội và không thấm hút mồ hôi.

Chính vì thế, mẹ cần lưu ý giữ cho phòng ngủ luôn được sạch sẽ thoáng mát, quần áo thì nên chọn những loại có chất liệu nhẹ nhàng, thấm hút mồ hôi, đồng thời mẹ cũng nên hạn chế đưa bé ra ngoài trời nắng nếu không cần thiết.

6. Một số món ăn giúp bé trị mồ hôi trộm hiệu quả

Cháo nếp cẩm là món ăn tuyệt vời để trị mồ hôi trộm cho trẻ

Cháo nếp cẩm: Khi trẻ đến độ tuổi ăn dặm, mẹ có thể làm món cháo nếp cẩm cho bé bằng cách xay bột nếp cẩm hòa với cháo hoặc bột ăn dặm cho bé. Cứ thế, trong vài tuần mẹ cho bé ăn chỉ cần 1 nửa thìa cafe bột gạo nếp cẩm còn nguyên cám ở mỗi bữa. Nếu bé đã lớn hơn thì mẹ hãy cho một nắm gạo nếp cẩm vào món cháo thông thường hoặc cũng có thể nấu thành xôi cho bé ăn.

Cháo trai: Với những con trai, mẹ hãy rửa sạch, đun sôi đến khi nó há miệng rồi gỡ thịt trai, thái nhỏ trộn với một nắm lá dâu non đã rửa sạch và thái nhỏ. Cho 50g gạo nếp, gạo tẻ vào cùng thịt trai sau đó nấu nhừ. Đợi đến khi sôi mới cho lá dâu non vào rồi bắt đầu mới thêm gia vị cho vừa miệng khi cháo sôi lên lần nữa. Sau đó mẹ hãy cho trẻ ăn từ 3 -5 ngày, mỗi ngày nấu cho bé ăn 2 bữa.

Chè đậu đen: Lấy 50g đậu đen vo sạch, sau đó cho vào nồi thêm 700ml nước ninh cho nhừ, lấy 15g long nhãn thái nhỏ, 10g táo tàu bỏ hạt giã nhỏ rồi cho vào đậu đen đã nhừ, đun đến khi chè sôi là được. Mẹ hãy cho bé ăn loại chè này trong 5 ngày, mỗi ngày cho trẻ ăn 2 lần.

Hạnh Nguyên (t/h)

The post 6 cách trị mồ hôi trộm cho trẻ hiệu quả nhất appeared first on Vyic - Danh bạ website. Danh bạ web doanh nghiệp.

Gợi ý những loại hoa quả tốt cho bà bầu

Dưới đây là gợi ý một số loại hoa quả tốt cho bà bầu.

Qủa bưởi tốt cho bà bầu.

Bưởi là loại hoa quả ngon, sạch và chứa hàm lượng dinh dưỡng phong phú bao gồm chất chống oxy hóa, vitamin C, beta carotene, canxi, protein, chất béo, carbonhydrate, vitamin B1, vitamin B2,… Vì vậy bà bầu nên ăn bưởi sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, khắc phục ốm nghén và táo bón, giảm đầy hơi. Bên cạnh đó, bưởi còn có công dụng trong việc trị đau họng, cảm cúm và giúp làm đẹp da cho mẹ bầu.

Cà chua tốt cho bà bầu.

Trong cà chua có chứa rất nhiều vitamin C và lycopene giúp ổn định huyết áp và bảo vệ hệ tim mạch. Phụ nữ mang thai nên ăn cà chua để trái tim khỏe mạnh, nâng cao sức đề kháng và làn da tươi sáng mịn màng.

Nho tốt cho bà bầu.

Nho rất tốt cho bà bầu

Nho có chứa hàm lượng lớn các vitamin A, B, hợp chất flavonol, folate, natri, kali, phốt pho, magie,… Bà bầu ăn nho sẽ giúp giảm bớt nguy cơ dị tật ở thai nhi. Ngoài ra, còn hỗ trợ thị lực của bé phát triển tốt hơn và làm giảm tình trạng chuột rút ở phụ nữ mang thai.

Trong hạt nho có chứa chất proanthocyanidin giúp bảo vệ phụ nữ mang thai khỏi bệnh hen suyễn do dị ứng. Vì vậy mẹ bầu ăn nho tươi không nên loại bỏ hạt.

Quả óc chó tốt cho bà bầu.

Chị em mang thai không nên bỏ qua quả óc chó vì loại quả này rất giàu omega-3, chất chống oxy hóa, axit folic, vitamin E giúp hỗ trợ sự phát triển não bộ và ngăn ngừa dị tật ống thần kinh đối với thai nhi.

Quả bơ tốt cho bà bầu.

Quả bơ chứa vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C, E, K, protein, canxi, sắt, magie, đồng, sắt, các axit béo có lợi… Hàm lượng axit folic có trong bơ giúp bảo vệ thai nhi khỏi nguy cơ dị tật ống thần kinh, các chất béo mang lại nhiều lợi ích cho não bộ của bé phát triển, vậy nên mẹ bầu hãy tích cực ăn bơ để bé yêu khỏe mạnh, thông minh. Đồng thời phụ nữ mang thai 3 tháng đầu tiên nên ăn bơ để giảm ốm nghén, tăng cường hệ miễn dịch, đẹp da và ngăn ngừa tiểu đường thai kì.

Chuối tốt cho bà bầu.

Chuối giàu năng lượng tốt cho bà bầu

Chuối là loại hoa quả mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe của con người và đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai. Trong chuối có chứa protein, các vitamin, sắt, kali, chất xơ, các loại đường tự nhiên (glucozơ, saccarozơ, fructozơ,…). Chị em đang mang thai ăn chuối mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tâm trạng, tránh táo bón, ổn định huyết áp, giảm ợ nóng, giảm ốm nghén, ổn định thân nhiệt và hỗ trợ phát triển trí não cho thai nhi.

Táo tốt cho bà bầu.

Táo là loại hoa quả chứa chất chống oxy hóa, canxi, vitamin A, vitamin B, vitamin C, kali, magie, chất xơ… Bà bầu ăn táo thường xuyên sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm táo bón, phòng tiểu đường thai kì, bảo vệ hệ xương khớp, phòng chống ung thư và giúp thai nhi khỏe mạnh.

Ngọc Bích (t/h)

The post Gợi ý những loại hoa quả tốt cho bà bầu appeared first on Vyic - Danh bạ website. Danh bạ web doanh nghiệp.

Gợi ý những loại thực phẩm giúp trẻ phát triển chiều cao

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, chiều cao được đánh giá như một chuẩn mực của cái đẹp, dáng người cao ráo sẽ giúp con trẻ tự tin vào bản thân mình. Vậy làm thế nào để trẻ phát triển chiều cao hiệu quả? Phương pháp đơn giản và tốt nhất chính là hỗ trợ cho bé thông qua nguồn thực phẩm cung cấp trong bữa ăn hàng ngày của con trẻ.

Sữa giúp trẻ phát triển chiều cao.

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Trong sữa chứa rất nhiều canxi, trung bình một ly sữa sẽ chứa tới 300g canxi. Bên cạnh đó, sữa còn chứa magie, phốt pho… rất tốt cho sự phát triển của xương và giúp trẻ tăng trưởng chiều cao hiệu quả. Mẹ nên cho trẻ uống từ 2 đến 3 ly sữa mỗi ngày để phát huy công dụng tối ưu.

Ngoài sữa mẹ có thể cho trẻ ăn những sản phẩm có nguồn gốc từ sữa như sữa chua, pho mai… cũng rất tốt cho xương của trẻ.

Trứng giúp trẻ phát triển chiều cao.

Trứng là nguồn thực phẩm chứa nhiều protein và vitamin D, có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cho trẻ phát triển chiều cao. Vitamin D có có công dụng trong việc tái tạo xương, giúp tổng hợp canxi cho cơ thể, có vai trò đối với quá trình canxi hóa sụn sinh trưởng và giúp điều hòa lượng canxi có trong máu. Nếu trẻ bị thiếu hụt vitamin D sẽ bị còi xương và chậm lớn.

Thịt bò giúp trẻ phát triển chiều cao.

Thịt bò rất giàu sắt và protein tốt cho cơ thể. Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, cho trẻ ăn khoảng 100g thịt bò mỗi ngày sẽ giúp phát triển chiều cao cho bé hiệu quả. Trẻ bị thiếu sắt và protein cơ thể sẽ bị chậm tăng trưởng chiều cao và cân nặng.

Thịt gà giúp trẻ phát triển chiều cao.

Thịt gà là nguồn thực phẩm quen thuộc, ngon, bổ dưỡng và cung cấp nhiều protein. Các mẹ nên cho thịt gà vào chế độ ăn của trẻ để giúp bé có tiềm lực phát triển chiều cao. Thịt gà có thể chế biến thành rất nhiều món ăn như luộc, kho, rang, hầm… mẹ hãy chế biến phong phú để đổi khẩu vị cho con trẻ thường xuyên.

Hải sản giúp trẻ phát triển chiều cao.

Đồ hải sản nhiều canxi giúp phát triển chiều cao

Các loại hải sản như tôm, cua, sò, ốc… rất giàu canxi và đạm sẽ mang lại lợi ích đối với sự phát triển cơ, xương của trẻ. Bên cạnh đó, trong hải sản còn chứa các vitamin hỗ trợ cơ thể hấp thu canxi tốt hơn.

Các loại hạt giúp trẻ phát triển chiều cao.

Mẹ có thể cho trẻ ăn nhẹ bằng các loại hạt như hạt điều, hạt bí, hạt hướng dương… Đây là nguồn thực phẩm rất giàu magie, vitamin và các khoáng chất tốt cho sự phát triển chiều cao của bé.

Đậu nành giúp trẻ phát triển chiều cao.

Đậu nành là nguồn thực phẩm cung cấp protein thực vật tốt cho cơ thể. Đậu nành và các sản phẩm làm từ đậu nành có tác dụng làm tăng khối lượng xương và các mô để trẻ phát triển chiều cao hiệu quả.

Trái cây giúp trẻ phát triển chiều cao.

Trái cây rất giàu các vitamin và khoáng chất. Các loại hoa quả như kiwi, cam, chuối, dâu tây… có chứa rất nhiều vitamin C, K, E, kali, chất xơ, folate, canxi… giúp thúc đẩy sự phát triển chiều cao cho trẻ nhỏ.

Lê Hồng (tổng hợp)

The post Gợi ý những loại thực phẩm giúp trẻ phát triển chiều cao appeared first on Vyic - Danh bạ website. Danh bạ web doanh nghiệp.

Nguyên nhân gây ra tiêu chảy ở trẻ sơ sinh.

Nhiễm trùng đường ruột: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tiêu chảy ở trẻ sơ sinh. Bé bị nhiễm trùng đường ruột có thể do virus, vi khuẩn hoặc ký sinh trùng. Trong đó, một số trẻ bị tiêu chảy do virus có thể tự khỏi, nếu bị do vi khuẩn thì phải chữa bằng thuốc kháng sinh. Những bé bị tiêu chảy do kí sinh trùng có trong sữa công thức thì cần phải ngưng uống loại sữa này ngay lập tức.

Dị ứng thức ăn: Trẻ bị dị ứng với protein, lactose có trong sữa công thức hoặc thức ăn dặm cũng là một nguyên nhân khiến bé bị tiêu chảy.

Khả năng dung nạp thức ăn của bé kém: Một số trẻ không thể dung nạp các các chất dinh dưỡng có trong thức ăn. Do vậy, các chất dinh dưỡng này không được hấp thụ vào máu mà vẫn ở trong ruột khiến bé bị tiêu chảy và thiếu chất.

Rối loạn tiêu hóa: Do hệ thống tiêu hoá của trẻ sơ sinh còn non yếu và nhạy cảm nên bất kỳ một thay đổi nhỏ nào như chuyển đột ngột từ bú sữa mẹ sang uống sữa công thức cũng có thể khiến bé bị rối loạn tiêu hóa dẫn tới tiêu chảy.

Cho trẻ sơ sinh bú sữa công thức không đúng cách có thể khiến bé bị tiêu chảy

Dấu hiệu tiêu chảy ở trẻ sơ sinh.

Trẻ bị tiêu chảy sẽ đi ngoài liên tục, phân lỏng, bú ít và quấy khóc nhiều do cảm thấy khó chịu. Bên cạnh đó, cũng có thể có những dấu hiệu nguy hiểm khác kèm theo như sốt cao, nôn ói, bỏ ăn, miệng khô và không đi tiểu trong vòng 3 giờ trở lên do bị mất nước. Nếu con bạn có những dấu hiệu nguy hiểm này, bạn cần nhanh chóng đưa bé tới bác sĩ để được khám và chữa trị kịp thời.

Trẻ tiêu chảy sẽ bị mất nước ở nhiều mức độ khác nhau

Cách xử lý khi trẻ sơ sinh bị tiêu chảy.

Trẻ sơ sinh bị tiêu chảy thường bị mất nước nên bạn cần phải bù lượng nước này cho bé bằng cách cho bé bú nhiều hơn cũng như cần cho bé uống dung dịch ORS sau mỗi lần bé nôn ói hoặc đi ngoài. Với những trẻ trên 6 tháng tuổi, ngoài sữa mẹ bạn có thể cho bé uống thêm nước lọc, nước canh, nước cháo, nước trái cây không đường. Tất cả đều phải đảm bảo vệ sinh để tránh trường hợp làm tình trạng tiêu chảy của bé thêm tồi tệ.

Bên cạnh đó, mẹ vẫn phải cho bé ăn uống với đầy đủ chất dinh dưỡng. Đối với trẻ đã ăn dặm, mẹ nên chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Mẹ tuyệt đối không được cắt giảm khẩu phần ăn của bé vì điều này sẽ làm bé bị thiếu dinh dưỡng, giảm sức đề kháng khiến tình trạng tiêu chảy bị kéo dài. Mặt khác, khi bé đã hết tiêu chảy, mẹ cần cho bé ăn nhiều hơn để giúp bé mau hồi sức.

Trẻ bị tiêu chảy cần được ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng

Ngoài ra, mẹ còn có thể cho bé uống kẽm dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ để bé nhanh chóng khỏi bệnh.

Cách phòng tránh tiêu chảy ở trẻ sơ sinh.

Để phòng tránh tiêu chảy cho con, mẹ cần cho bé được bú sữa mẹ hoàn toàn trong vòng 6 tháng đầu. Khi bé được 6 tháng tuổi trở lên, bạn có thể cho bé uống thêm sữa công thức và đồ ăn dặm được chế biến an toàn, sạch sẽ, hợp vệ sinh. Đồng thời, nguồn thức ăn cho bé cần được đảm bảo có đầy đủ và cân đối giữa các nhóm chất để hệ tiêu hóa của bé luôn được khỏe mạnh và hoạt động tốt. Ngoài ra, mẹ cũng cần rửa tay sạch sẽ mỗi khi cho bé ăn và chăm sóc bé.

Song Mây

The post Tiêu chảy ở trẻ sơ sinh và những điều mẹ cần biết appeared first on Vyic - Danh bạ website. Danh bạ web doanh nghiệp.